본관 근육저축 근력운동
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▣ 근육저축 근력운동
1. 기간: 2024.3.5.~2024.4.9.
2. 대상 및 인원: 참여자 14명
3. 내용: 근육저축 근력운동을 통해 노화로 인한 근육량 감소와 근력 저하를 예방
밸런스볼을 이용한 균형감각운동,등척성 운동등 다양한 운동으로 어르신들과 즐겁게 수업하고 진행한
근감소 예방을 위한 근력운동이 사후 체력검사를 끝으로 종료 되었습니다.
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